Self-Control

A single reaction can undo years of trust, progress, and peace and most of the time it happens fast. Dr. Beatrice Hyppolite sits down with Pastor Jean Ducarmel Brevil to unpack self-control as something practical, learnable, and life-changing, not a vague personality trait you either “have” or “don’t.” We talk about what self-control really means in the real world: emotional regulation, impulse control, and the discipline to choose your next step instead of being dragged by your feelings. 

We connect the dots between self-control and success, because your goals depend on decisions, consistency, and relationships. We get specific about the relationship cost of uncontrolled emotions: unnecessary conflict, harsh words, and overreactions that create distance. From a faith perspective, Pastor Brevil ties self-control to spiritual growth and the fruit of the Spirit (Galatians 5:22), while keeping the conversation open to anyone who wants stronger habits, better boundaries, and calmer communication. 

Then we name the biggest threats to self-control: anger, stress, temptation, addiction, and emotions like fear, jealousy, and frustration. You’ll hear how stress can spiral in everyday situations, why anger can lead to health and legal consequences, and how temptation shows up through money, status, sex, and routines that turn into bad habits. We close with tools you can actually use today: the mindful pause, deep breathing, asking the right questions before you respond, identifying triggers, replacing negative thoughts, practicing patience, learning to say no, setting boundaries, and building daily discipline through goals and anti-procrastination routines. 

If you want better anger management, stress management, healthier relationships, and stronger self-control, press play now. Subscribe, share this with someone who needs it, and leave a review, then tell us: what trigger are you working on this week?

Transcript

Welcome And Guest Introduction

SPEAKER_01 0:00

Hello everyone, I'm Dr. Beatrice Ipolid and this is your world. Bonjour, bonsoir à tout le monde, tout de suite, nous avons dit dans notre émission avec Dr. Je vous invite à la presentation. Nous ne pouvons pas faire une présentation. Mais comme nous avons une troisième fois et accueillons Pasteur Breville dans le studio. En d'autres mots, Pasteur Breville, mes amis, dans le monde. Nous connaissons de Pasteur Breville. Nous avons tombé edifier. Déjà, moi-même, je suis rangée comme Pasteur Breville, je salue.

SPEAKER_00 1:03

Bonsoir, Dr. Beatrice, and bonsoir avec tous les amis who are the two on the world show. Quel que soit taboo, we connect. But we pens that possibilities for different aspects. There are possibilities for esprit. It's important to partage with you. We encourage for the person beneficial beneficiary.

SPEAKER_01 2:07

Le sujet pour aujourd'hui is maîtrise de soi en bon. Et pour que ce sujet est important.

SPEAKER_00 2:18

Une fois de plus, merci nos possibilités pour que nous capables venir avec le sujet. Côté sujet, nous avons un sujet tabou. Mais nous allons regarder que les gens fonctionnent dans le monde. Nous avons une question, est-ce que tout le monde a possibilité pour contrôler la tête? It's vrai de manière psychologie, vous approchez à la maison, vous approchez. Et sexuellement, vous approchez. Mais plus depend de la même foi basée sur la chrétienté, la maîtrise de soi, ou self-control, ou contrôle. Côté plusieurs bagages pour une possibilité pour partager ensemble avec eux. Parce que nous réalisons que tout le monde a une capacité pour la tête. Mais lorsque vous parlez de la situation en pensée différente, les émotions par différentes et qui fait que le comportement est différent. En d'autres termes, lorsque vous parlez de la maîtrise de soi ou bien des habilités qui permettent de contrôler l'émotion, pensée et ensuite le comportement. Donc c'est ça, et nous avons Dr. Beatrice, nous parlerons ensemble avec le public pendant quelques minutes. Ok, alors you know, maîtrise de soi, qui maîtrise la maîtrise de soi. D'abord, lorsque vous parlez de control, self-control. Alors we have self-control, but maîtrise de soi. It's d'abord qui maîtrise. D'abord, emotion and ensuite avec le comportement. Et puis, on utilise les choses. Un, il n'y a pas de contrôle. Le fait que le contrôle, il faut faire emotion et lorsque il ne peut pas kontroller, the comportement, Dr. M.

SPEAKER_01 5:23

Il ne faut pas l'action.

Discipline Emotions And Better Decisions

Success Depends On Self-Control

Faith And Spiritual Growth

SPEAKER_00 5:24

Il n'y a pas de pouvoir sur action. And c'est que l'action derrière emotion. And therefore, we have been able to go. And we reagent. It's a man. And it's maîtrise de soi, there are impliquent. L'implication of maîtrise de soi. D'abord, they implike discipline personelle. Parce que la discipline de soi, c'est ça. C'est impliqué gestion emotionnelle, la gestion des emotions, emotion. And ensuite, ce que nous avons l'impulsion. Parce que ça est difficile, Dr. Beatrice, pour ça. Et ensuite, si vous avez des bagages en maîtrise de soi, c'est la geste dans les décisions. Parce que les gens qui maîtrisent de soi, la sagesse lorsque prend une décision bestiale. Ils prennent une décision avec la animosité. Donc, si vous parlez de la maîtrise de soi et la tête, c'est tout le monde qui implique la tête. En d'autres termes, ce qui fait des possibilités de ce qui maîtriser la tête. Lorsque nous maîtrise de soi qui a le bon français, mais ce que vous mettez en bonne contrôler qui la tête, qui ne contrôle pas la tête. Donc, non seulement parler de l'implication de la maîtrise de soi, nous sommes capables de dire que peut-être la maîtrise de soi essentielle. Parce que Dr. Beatrice est très essentiel pour les gens qui la soient. Je vous dis que vous expliquez ce que vous dites, toute la maître. Dès que vous parlez de toute la personne, si vous appliquez sur les personnes, les personnes kontrolliers. Ils ne kontrollier les emotion, ils ne peuvent mettre discipline personnelle que vous parlez. Le kontrol sur l'impulsion qui ne se fait que lorsque vous parlez de permettre ou prendre une bonne decision or immediately comportement. And they're tout. Parce que there are problems dans le control. Donc, non seulement implication of maîtrise, you're important, Dr. Beatrice, peut-être en mesure. It's sort of Dr. Beatrice, we're going to be able to do that. But you can see the fact that we have attention to the show and plus attention. Bon, parce que we have to reussie dans la vie. Merci. Premièrement, dans la vie. And ensuite, pour maintenir de bonnes relations avec les gens. Parce que ce qui fait les gens qui sont capable de réussir dans la vie, c'est une acquaintance. C'est une bonne relation avec les gens. Les gens qui sont tout le temps. Et tout le monde qui pense que vous êtes capable de fonctionner en solo comme si vous ne pouvez pas faire ça. Ça ne existe. Donc, dès que vous avez une relation avec les gens, vous pouvez maîtriser cette vie. D'abord, pour maîtriser les gens qui sont en côté. Parce que Dr. Beatrice, c'est que les personnes capables de contrôler la propre page, vous ne pouvez pas maîtriser la tête. Donc si vous maîtrisez la propre tête, vous avez une mesure pour maîtriser les personnes. En d'autres termes, il est important pour maîtriser la tête parce que ça permet de la bonne relation pour faire une bonne relation gagner ensemble avec les gens. Donc, ce que vous avez dans la relation avec les gens qui sont impliqués, un conflit inutile, parce que nous avons un sens de conflit ou pas. Pas de sens du tout. Donc, dans la relation avec les gens, c'est que vous faites des gens pour gérer des conflits inutiles. Conflit existe, but accouché. Deuxièmement, dans la relation avec les gens, c'est paroles blessantes. And les gens fascent, ce n'est pas le monde. Oui, parce qu'ils ne sont pas ensuite des reactions excessive. Pour moi, les gens sont capables de rassembler avec les gens qui ont un contrôle. Nous ne pouvons pas avoir un conflit avec les gens, mais nous avons un problème. Deuxièmement, les paroles parle avec les gens qui sont obligés de blesser les gens. Et ensuite, la réaction excessive et l'autre, pour ce qui nous essentiel, nous permettent de grandir spirituel. Nous parlons avec les gens qui ont la foi basé sur la christianité, je vous dis. Quel que soit la croyance, maîtrise, justement. Quel que soit, comme maîtrise au point de vue spirituel, you can grandi. Lorsque nous commençons, nous disons que la Bible mentionne dans le fruit de l'esprit, dans Galates 5, 22, lorsque l'apôtre Paul parle avec le peuple de l'athlète, la Bible, mais le fruit de l'Esprit, la paix, la joie. Parce que ça permet que vous grandissez. Si je fais un coup de pied pour parler directement avec les chrétiens, je ne peux pas dire que les chrétiens ne peuvent pas contrôler la tête. Ou les chrétiens ne mettent discipline dans la vie personnelle. Ou les chrétiens, vous avez un bon conflit qui est un chrétien. And blessing there are spirituality.

SPEAKER_01 14:45

Mm-hmm. It's important. Because if we have their choice, it's a detriment of the santé. Because you have control of the choix that you have.

SPEAKER_00 15:15

Maîtrise de soi, we got ennemis who maîtrise de soi controller. You know the premier enemies is colère. If you enemy, I think that's opposite ensemble avec la maîtrise de soi. Et c'est pas ça. Oui. Parce que les gens qui sont cholériques, ce n'est pas la tête. Top. Gospence lorsque de manière momentane, je suis en train de faire des choses. Avec les gens who are en colère. And you conflictuel too.

SPEAKER_01 16:12

You have capacity to control the color. You can get it. You have control.

SPEAKER_00 16:24

There are decoration, we will go and get it. Come on if you can't see it. Parce que colère, we're going to be able to provoke stroke, anxiety. Tout color.

SPEAKER_01 17:23

And we're going to maîtrise. No. They can make a situation with problems legal.

SPEAKER_00 17:37

We don't have a problem with you.

SPEAKER_01 17:47

There are people who are victims of it. Stop, you have a problem with the law.

SPEAKER_00 17:54

That's it. Don't enemy is stress. Stress is the enemy to control the maîtrise. Because they tomorrow, ah, parce que deuxièmement, stress, stress, c'est un pile fois, ou plus stress n'est pas une possibilité pour la tête.

SPEAKER_01 18:35

Non.

SPEAKER_00 18:36

Je suis en l'heure. Je m'en suis en Covid. Coronavirus. Et puis, je m'appelle, moi je retourne et passer un sanitizer, un sanitizer. Je fais frette et machine. I'm suspect. Je suis ralenti. Chef, je descends vite. Je descends vite, premier bagage qui frappe officer, c'est l'alcool. Parce que I'm not going to alcohol. You pressante. If you have the bag, I'm going to permit the channel. You register, change the registration. I'm going to. No, I'm going to do the bag. I feel like I'm going to go. I'm going to see it and the chef. Some discussion, when you have a bag, we have to go to the chair, etc. Little alcohol. And the chef who controller, who maîtrise proper, chef. Tout alcohol is deuxièmement.

SPEAKER_01 20:33

Tout alcohol, you don't have a control.

SPEAKER_00 20:41

You can get alcohol. So I'm explicitly disagreement when you stress the policier, but we have 45 minutes.

SPEAKER_01 21:05

But if you have vessels, if you verify plus it, okay, ou bien est-ce que vous under the influence of any drugs?

SPEAKER_00 21:28

Donc tout ça parce que je ne contrôle pas dans la period parce que je suis stressed and the policies are in the world. Parce que je conduis, je vais la lumière. We feel and lumière, parce que I'm going to have lumière that I'm sorry. I'm going to have a lumière. And the police have been able to do that. The project is the emotions.

SPEAKER_01 22:24

We can have problems. The police are intentions and joy.

SPEAKER_00 22:33

You don't have to get it, but you can have them.

SPEAKER_01 22:40

It's important.

SPEAKER_00 22:41

Don't stress. We see enemy. Self-controller. Lot is enemy. Emotion is tentation.

SPEAKER_01 22:56

Oh yeah. Oh yeah.

SPEAKER_00 23:00

Tentation. We will put tentation simply spirituality. We have spirituality. We can see we can't get a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a tentation because we have to manage, we manage, the tentation is. And if you can, it's a problem with self-control and there are problems to maîtrise.

SPEAKER_01 23:42

If you have veracity, man, you supposed to manage it.

Temptation Money Sex And Addictions

SPEAKER_00 23:48

And veracity, verset 18-19, the disease of the chair that we have. We have to control the control. If we have an aspect or economic, Dr. Beatrice, there are controller. So we don't say 2-4. We can't pay. It's fine. But if we can make it pay mortgage.

SPEAKER_01 25:03

Ou bien tentation and tentation and valise, the value, and the models Louis Vuitton ou Chanel. We have two mois, you can pay, obligation, aspect sexuelle, because you have to tentation with what you're doing, we cherch.

SPEAKER_00 26:32

L'autre bagay encore, lorsque nous parlons de mauvaises habitudes. Pas de gens qui parlent de mauvaises habitudes quelque part ou bien quelconque. Vous avez des bagayes. Mais lorsque continue dans les mauvaises habitudes, vous ne pouvez pas. Parce que on dit que les gens qui ont une addiction.

SPEAKER_01 27:11

Un problème.

SPEAKER_00 27:12

Parce que l'addiction ne peut pas faire son problème. Vous allez faire des problèmes.

SPEAKER_01 27:18

L'espace n'est pas de contrôle.

SPEAKER_00 27:20

Vous ne pouvez pas. Donc, si vous voulez dans addiction, vous ne pouvez pas kontroller. Lorsque vous parlez de la maîtrise de soi, vous ne parlez pas. Et l'autre bagage, c'est emotion inkontrollable. Ça fait 8 ans. Je parle de l'émotion incontrollable, Dr. Beatrice. Nous ne pouvons pas finir. Par exemple, vous avez la peur. Vous avez la jalousie et ensuite nous avons la frustration. Si nous avons seulement toi, la peur. Jalousie. Frustration. Qui fait que vous mettez en tant qu'ennemi de maîtrise de soi. Parce que les gens qui maîtrisent la tête, qui surmonter peur. Pagan qui est jalousie. Permet de grandir, and excessive. On peut parler de jalousie excessive. Ce qui est dans le sens negativ, mais l'ambition. Nous prenons aspect, mais nous avons une jalousie qui semble avec maladie tout le monde jalousie. Parce que nous ne pouvons pas l'émotion. Comme si je suis là, je suis un studio. Je pense que je suis en train de faire un travail de chez ça. Deuxièmement, je ne peux pas faire attention comment dépenser pour le studio. Je n'ai pas besoin de la fin. Donc tout le monde qui a jalousie tombé sur une mauvaise ambition, c'est une série de personnes qui ne sont pas capables de contrôler la tête. Par contre, vous avez des problèmes de soi. Donc, you can aide ou gérer une conscience en paix. Une conscience qui tranquille. Donc les gens maîtrisent la conscience, Dr. Beatrice, if you don't know, if you have raison, it's enjoying the results.

SPEAKER_01 30:17

We have responsibility. So you have conscience of the people who have enjoyed résoudreas that you have.

Self-Awareness Questions Before Reacting

SPEAKER_00 30:32

C'est ça, lorsque you parle de maîtrise de soi, il y a quelques piliers pour maîtriser. Nous avons dit encore la maîtrise de soi. Premièrement, Dr. Beatrice, il faut que vous avez considéré quelques questions lorsque vous réagissez for en mesure pour poser la question. Par exemple, il y a une action de la fin de poser. Il faut que je dis qui est senti dans mon question de base pour poser. Qui je te sentis dans mon moment. Okay. L'autre pose des questions, il faut que vous posez peut-être qui a été comme ça. If you feel your consultation personnel. Parce que vous ne psychologuez ou un psychiatre force. Mais possibility. Dr.

SPEAKER_01 31:56

Beatrice, comme si vous posez action film basse, il faut entrer dans la conscience.

SPEAKER_00 32:07

Pour ton self-control. Maîtrise de soi. So, maîtrise de soi, conscience, conscience, c'est que vous commencez à juge.

unknown 32:25

Propre.

SPEAKER_00 32:27

Pour qui reagir ça? D'abord, what is it? Let me immediately pose your question, Dr. Beatrice, what do you want to réponse? C'est parce que vous avez problem. Deuxième photo mytha, maîtrise de soi, c'est ça que discipline. Discipline, c'est fait ça qui est juste. C'est ça que bon pour faire. Depuis qu'on est bon. Parfait. Ou bien depuis que vous avez des doutes, de reaction, ça vous conseille. Parfait. Kit pour parler, ce qui a rapport avec le langage, ce qui a rapporté avec emotion. Depuis que je pense seulement. Parce que le debouche soit même ou pas.

SPEAKER_01 33:40

Après ça, vous avez moyen pour reparer.

SPEAKER_00 33:44

Surtout des fois, si vous avez un control, vous reprenez.

SPEAKER_01 33:58

It's dommage.

Patience Lessons From Bible Stories

SPEAKER_00 33:59

Donc apart de conscience, nous parlons de discipline, notamment, Dr. Beatrice, c'est patience. Patience is bon bagay that. Sarah is married with Abraham. He passed, I passed. Sarah will be able to get the money. And I feel like you can't get it. I'm going to have to go back. I'll coucha, I'll answer it. You can go. And Abraham, I will show you Agar. Lorsque Ismael...

SPEAKER_01 35:16

I'm going to have a question.

SPEAKER_00 35:22

Abraham. Come on. And at the time, he poussed Elisa.

SPEAKER_01 35:33

Oui. Mais Sarah perd patience.

SPEAKER_00 35:40

Oui.

SPEAKER_01 35:41

Mais est-ce que Abraham perd patience?

SPEAKER_00 35:45

Oh, tout se même. Je ne vais pas faire un jeu d'innocence pour Abraham.

SPEAKER_01 35:49

Oh, okay. Abraham est bien content dans l'époque.

SPEAKER_00 35:54

Non, non, non, non, Dr. Beatrice. Moi, pour exemple, ça va pour un seul bagage pour passer là. Pour green, mais si nous avons fait une étude de histoire, pour nous passer dans le monde, ce qui est passé dans le monde, entre Palestine avec Israel, c'est une affaire de Ada et Sarah, c'est une affaire de Ismael et d'Isaac. Ça veut dire que le premier monde qui perd du patience entre Abraham. Parce que Abraham dit non, il y a des gens. Mais le fait que Sarah fait approche avec Marie Abraham et Abraham, c'est pour tout le monde. Abraham. Sarah, notre ange d'HP, c'est ce que vous avez dit. Patience, dans la period, si on maîtrise, ça va être un peu de la vie. En tant que maîtrise de soi, même si nous avons plusieurs perdus patience, nous avons patience. Un peu de personne prend un gros ticket pour ça. Vous voulez faire un full stop.

unknown 37:23

Dr.

Prayer Meditation And Relaxation Tools

SPEAKER_00 37:23

Beatrice, pas de façon prend full stop pour te prendre plus que 3 secondes. Entre ralenti et campagne pour garder à gauche, à droite, garder à gauche pour aller. Il ne peut pas faire plus que 3 secondes. Si toutefois, il y a notre machine qui arrive avant, qui prend, etc. Mais le mouvement ralenti, freiné, pour plus de 4 secondes, ou bien sous l'ampleur de 5 secondes. You want ticket. Parce que les gens maîtrisent tout. Oui, oui, bon magistrat, il met plus avec plus de points. Donc apart de patience, there are capable de maîtriser. It's a prayer. N'importe quoi. We are in the prayer constant.

SPEAKER_01 38:38

That's the Christians.

Practical Skills Pause Triggers Boundaries

SPEAKER_00 38:40

For the Christians. But if we are Christ, we are not Christian. Never mind. Because we are not going to be able to do it. In fact, we are at the end of the way. Okay. Don't we have to maîtrise for the prayer? With the yoga, or relaxation, because it's meditation. Meditation, meditation, meditation, for maîtrise. And what meditation generalism, lorsque you sorti dans la meditation, you feel different. You are different. Vous respirer parce que vous prenez la doses dans la question de self-estime, self-control, dans la question de la contrôle. Donc, vous avez une série de pratiques pour estime de soi, vous avez encore une technique pratique pour de la maîtrise de soi. Technique pratique. Sans scientifique, mais nous passer à ce niveau que tout le monde envisage pour comprendre. Quelques techniques. Et la première technique, Dr. Beatrice, c'est la pose consciente. Possient, vous dites, vous finissez, vous ne pouvez pas rentrer. Vous posez une question de réponse. Est-ce que vous êtes un impact sur l'autre personne qui a fait? Parce que vous posez une question, Dr. Beatrice, je vous dis. Donc ça fait poser conscience, you're important en communication. Let's pose rapid. Ou bien lorsque vous determiner, vous réagissez rapidement. Vous prenez quelques secondes, 10 secondes, 5 secondes, ou 4 secondes and 4-5 secondes. Pendant ce temps, vous travaillez pour que vous avez une réponse qui sont bons et ensuite sur les monde.

SPEAKER_01 41:59

Mais si vous avez une parenthèse ou une réponse que vous avez et que affected, je ne fais aucune idea pour offenser l'autre personne, and the person is very less. Est-ce que vous avez un control?

SPEAKER_00 42:33

No. Parce que if you want to make pleasure, you will parle you. Because if you parle, there are d'accord, you can't d'accord. Donc it is the public who are who parler or reference. I parle with reference. You are done with Jesus. We're going to be free. So we are d'accord because we suivan la Bible, parce que nous ne pouvons pas suivre tout ce que nous. Mais lorsque we respirat profondément for six secondes, merci Dr.

SPEAKER_01 43:59

Beatrice.

Daily Goals And Beating Procrastination

Closing Thoughts On Self-Control

SPEAKER_00 44:01

ou parlez rapidement ou vous avez posé la question oui oui m'a ouvert le diable ou pas vous le disons et ensuite à part de la pause même pause en conscience vous pose la question pour dire est-ce que la reaction est réponse que vous pouvez améliorer la situation en question parce que si Dr Beatrice je vais améliorer la situation it's sagesse we parce que je vous reposte alors diplomacy you know you pose question is diplomatic est-ce que vous permettez pour une question que je pense que donc tout ça c'est les gens qui maîtrise et dans l'autre technique pratique pour develop en maîtrise de soi c'est identifier déclencheur très important parce que les gens qui takent qui sont donc les gens qui kontrollient pour faire c'est que identifier déclenche qui déclenche en discussion qui fâche qui dit que les gens ne fâchent au lieu de dire qui fâche toujours parce que vous avez pouvoir reaction exactement because en termes de leadership because the leader principal assembly you have profit ou what you are Dr. Beatrice is that you can pretty much decision and you can touch the authority that type of leadership you have autocracy or is the box 14 or system you can identify for example kritis if you can party with kritik pour parler it's problem so you can pose a great problem at the bag but the control for attack and we have the result because the gun who fashion it's if you observe for example if you have a program and 24 I think to you enjoy we can habitual environment we can leave because if you decide to just benefit and we have beneficial decliners you can kritic you for simple and approach when you're enough you choose ou bien if youatrice you en colère niveau tandis donc you declenche encore tristesse déclencheur Dr Beatrice nous bon donc lorsque vous identifiez déclencheur la paix d'esprit d'esprit et troisième technique pour que vous pouvez développer une bonne maîtrise de soi de remplacer idées ou bien pensées negatives parce que nous parce que nous avons une pensée negative dans l'esprit même que nous avons positivité devant nous mais nous faisons negativité par exemple sous capable de remplacer lorsque le moment éclate ou éclaté et vous calmez en silence and we're silence parce que vous dites le silence parce que tout le monde éclat silence mais important who benefit oh non you have a live and you call it important and we're in the réseau Jesus and there are controls on problems you have to buy psychological psychological okay you're entering excuses you don't know and Dr Beatrice technique to develop and maîtrise is entraîner à dire non des gens dis non laisse prouver que vous maîtrisez la pression et ensuite evite mauvaise influence boundaries boundaries chaque distancier en tant que function ensemble en tant que frère on peut function ensemble mais tout bagaille d'accord d'accord et ensuite discipline quotidienne that important nous même pour que nous mettions discipline dans la vie de chaque jour par exemple pour fixer objectif de manière journalière respecter l'engagement et ensuite vous éviter procrastination si vous entrez dans le dossier maîtrise de soi et travaillez en pile et vous même qui a fait tout un mouvement educatif travail en pile parce que fixer objectif chaque jour ce qu'on fait et même si on fait travail we have travail in the bureau and bureau and the fact you have to do the journey and what we're regular but we have to fix those objectives who are fixed objectives for example when the 30 december 2026 2025 is a bonus before the process I'm saying when we arrived in November october because we have three if you have 30 december 2025 at what you have to fix objective for respecter engagement and procrastination parce objective you have realised if you met an effort constant to realiser comme vision pour réaliser les rêves c'est juste des souhaits que vous passez il n'y a pas si mal si mal donc journalier il faut que vous soyez géré ou même gérer l'autre qui est une maîtrise de soir influence les gens abouti à quelques objectifs par exemple ou telle bagaille ou focus et puis l'autre ou objectif objectif and it's important to sure six environment but if you have direction code for method parce que you applique it's the method that if I applique to serve my bonus definitive attention with that after objective and objective assembly with objectives if the objective assembly objectives we appreciate we can appreciate we fonction who can control or maître for sure we have a intellectual and educative c'est